Для багатьох людей питання про те, як позбавитися від хропіння, стоїть дуже гостро. Це явище заважає комфортно жити як самій людині, так і його родичам. Але крім дискомфорту проблема несе і серйозну загрозу випадково задихнутися уві сні. По суті, це хвороба, з якою можна і потрібно боротися.
Записатися на прийом до лікаря:
Зміст сторінки:
Що таке хропіння?
Храп – це вібрації м’яких структур носоглотки або гортані, що виникають при проходженні потоків повітря через дихальні шляхи. В результаті утворюється досить гучний і неприємний звук, порушується якість сну. Людина, яка хропить знаходиться в стані, дуже близькому до задухи. Це називається синдромом раптового апное уві сні, тобто людина на якийсь час перестає дихати, через що, звичайно, організм страждає від нестачі кисню. Крім того під час хропіння сон зазвичай не глибокий, що перешкоджає повноцінному відпочинку.
Сьогодні цю проблему сприймають як хворобу. Сучасна медицина пропонує лікування храпу різними методами. Але біда в тому, що люди ще недостатньо усвідомлено ставляться до цієї проблеми. І дарма – адже з хропінням стикається приблизно 30-40% населення планети.
Причини виникнення хропіння
Якщо людину турбує храп, лікування варто починати з виключення факторів, які його провокують. Він може бути викликаний:
Вилікувавши причину, можна успішно позбутися від храпа. Часом досить просто дотримуватися здорового способу життя, щоб проблема відступила. Якщо ж це не допомогло, слід вдатися до допомоги лікаря.
Хропіння у жінок
Крім основних причин, хропіння у жінок може виникнути на тлі гормональних змін у менопаузі. Через клімакс кількість жіночих гормонів знижується, а чоловічих – навпаки, зростає. Особливо в групі ризику знаходяться жінки, у яких є зайва вага і проблеми з щитовидною залозою.
Як позбавитися від храпу жінці? Для початку доведеться скорегувати спосіб життя – переглянути харчування і режим, щоб по можливості зменшити вагу. Також слід звернутися до лікаря, який пропише гормональну терапію, якщо проблема викликана клімаксом, або підбере інші методи терапії.
Хропіння у чоловіків
До хропіння зазвичай схильні чоловіки, що ведуть нездоровий спосіб життя. Зокрема, це поширена проблема курців. Відмова від шкідливих звичок і професійне лікування храпа допоможе позбутися від цього неприємного явища.
Хропіння у дітей
Храп у дитини – це привід для серйозного занепокоєння. Можливо, у малюка вроджені аномалії розвитку носоглотки. Діти з викривленою перегородкою часто хропуть уві сні.
Також дитячий храп може бути симптомом різних захворювань. Якщо він проявляється часто, варто перевірити дихальні шляхи на поліпи і аденоїди – це поширена причина. У цьому випадку лікування полягає в хірургічному видаленні патологічних наростів.
Лікування хвороби
Тим, хто задається питанням, як вилікувати храп, необхідна консультація сомнолога. Цей фахівець займається дослідженням порушень сну. Також додатково може знадобитися консультація отоларинголога, ендокринолога та інших спеціалістів. Сьогодні в боротьбі з цією проблемою винайдено чимало ефективних підходів. В інтернеті масово продаються різні чудо-пристосування: капи, кліпси, фіксатори та інші пристрої. Але вони не всім підходять, оскільки можуть викликати дискомфорт і заважати нормальному сну.
Деяким людям допомагає зміна подушки. Якщо вона занадто пишна, голова під час сну неприродно піднята, що може стати причиною хропіння. Можна спробувати замінити її на ортопедичну, з наповнювачем зі спеціальної піни. Для багатьох людей ця маленька хитрість вже встигла стати відповіддю на питання, як позбутися від хропіння.
Народні методи
Кмітливий народ придумав багато способів боротьби з цією неприємною проблемою:
Однак народні засоби не відповідають на питання, як позбутися від храпа повністю – вони дають лише тимчасове полегшення, і то не завжди. Тому не варто всерйоз на них сподіватися. До того ж, завжди слід враховувати власні протипокази до таких порад – на приклад непереносимість деяких рослин.
К тому же, всегда следует учитывать собственные противопоказания к таким советам – например непереносимость некоторых растений.
Лікувальна гімнастика
Справитися з проблемою допоможе комплекс вправ, які рекомендується робити перед сном:
Ця нескладна гімнастика – ефективний засіб від храпа. Вона зміцнює м’язи мови, завдяки чому вдається уникнути появи вібрацій при проходженні повітря.
Назальні бустери в ЛОР-центр «Беттертон»
Наш центр пропонує ефективне лікування храпа в Києві і інших містах, де працюють філії. Досвідчені лікарі-отоларингологи проведуть обстеження і знайдуть причину цієї проблеми. На підставі діагнозу вони призначать заходи терапії. Виконуючи їх рекомендації, багато наших пацієнтів вже змогли позбутися цього неприємного явища!
Серед засобів, рекомендованих лікарями центру, можна виділити ефективні ліки від храпа – назальний бустер фірми Whirl. Він полегшує проходження повітря по дихальних шляхах, завдяки чому успішно бореться з проблемою храпа. За рахунок універсального розміру пристосування підходить пацієнтам будь-якого віку, з будь-якими формами носа. Бустер допомагає повітрю безперешкодно проходити в легені, вирішуючи проблему кисневого голодування. Також він захищає слизову оболонку носа від забруднень і агресивних речовин.
Чим небезпечне хропіння?
До цієї проблеми ставляться, як до невинного явища, і даремно. Якщо людина хропе, значить, її фаза сну недостатньо глибока, що вже само по собі погано. Організм не отримує повноцінного відпочинку. Крім того при храпі людина знаходиться в стані легкої задухи, тому недоотримує кисень. Це може спричинити проблеми з судинами порушеннями роботи всіх систем. Також є ризик, що від синдрому апное можна задихнутися.
Ефективне лікування храпа в Києві в центрі «Беттертон» допоможе назавжди позбутися від дискомфортної проблеми. Запишіться на консультацію – поверніть собі і близьким здоровий сон!
Оганян Христина Альбертівна
Палфьорова Ассоль Володимирівна
Романович Наталія Юріївна
![Иванна _ Иванна _](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![сергей липовецкий сергей липовецкий](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Сергій Солдатенко Сергій Солдатенко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Дарья Скакун Дарья Скакун](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Віталій Лебединець Віталій Лебединець](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![ЛЮДМИЛА Ковриженко ЛЮДМИЛА Ковриженко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Татьяна Машталирук Татьяна Машталирук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Галина Шишкова Галина Шишкова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Nataliia Alekseieva Nataliia Alekseieva](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Лина Семенец Лина Семенец](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Рома Рома](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Галина Шишкова Галина Шишкова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![nwccoconuts nwccoconuts](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Елена Карпенко Елена Карпенко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Аліна Лебідь Аліна Лебідь](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Елизавета Янчук Елизавета Янчук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ольга Ольга](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Валерій Валерій](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ксения Казмирчук Ксения Казмирчук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Max Bis Max Bis](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Маргарита Бойко Маргарита Бойко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Надія Ноженко Надія Ноженко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Скоро Пея Скоро Пея](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Александра Стриковская Александра Стриковская](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![natalia golowcko natalia golowcko](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Olesja Grygorenko Olesja Grygorenko](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Диана Деменко Диана Деменко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Людмила Боротюк Людмила Боротюк](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Александра Гурина Александра Гурина](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Катерина Большакова Катерина Большакова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Олена Колесник Олена Колесник](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![VidocQ VidocQ](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Anna Tatarchuk Anna Tatarchuk](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Elena Zhuravlova Elena Zhuravlova](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Mr Hy Mr Hy](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Инна Майстренко Инна Майстренко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Game Boy PLAY Game Boy PLAY](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Артем Коломиец Артем Коломиец](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Людмила Старовойт Людмила Старовойт](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Володимир Кривльов Володимир Кривльов](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Volodymyr Volkhov Volodymyr Volkhov](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![ДВОЙНЯ ДВОЙНЯ](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Анна Гостіщева Анна Гостіщева](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Qwerty Qwerty Qwerty Qwerty](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Анастасия Мудренко Анастасия Мудренко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Lena Korop Lena Korop](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Вікторія Кирдяй Вікторія Кирдяй](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Юлия Тхоренко Юлия Тхоренко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Марина Соболь Марина Соболь](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Лоліта Брухно Лоліта Брухно](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Вікторія Киричок Вікторія Киричок](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Polina Starinnova Polina Starinnova](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Юлія Кушніренко Юлія Кушніренко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Рустам Мирзоев Рустам Мирзоев](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![R Z R Z](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Kristina Kristina](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Анастасия Бабюк Анастасия Бабюк](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Наталья Калайджьян Наталья Калайджьян](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Оля Халєєва Оля Халєєва](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Алексей АКМ Алексей АКМ](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Андрей Андрей Андрей Андрей](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Yurii Zuber Yurii Zuber](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Мили Фокс Мили Фокс](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Юлія Дєдух Юлія Дєдух](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ольга Мороз Ольга Мороз](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Zanna Miagkova Zanna Miagkova](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Марія Павловська Марія Павловська](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![александр горик александр горик](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Михайло Михайло](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Владимира Печко Владимира Печко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Dima Kovaliov Dima Kovaliov](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Мария Рудовская Мария Рудовская](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Valeriia Lera Valeriia Lera](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Yarik Shpak Yarik Shpak](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Anna May Anna May](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Дмитрий Полянский Дмитрий Полянский](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ірина Шишко Ірина Шишко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Наталья Цилицинская Наталья Цилицинская](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ольга Ткачова Ольга Ткачова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Алексей Белоусов Алексей Белоусов](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Лидия Лав Лидия Лав](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Людмила Савицкая Людмила Савицкая](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Mарина Шаталова Mарина Шаталова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Anush2018 Mamulian Anush2018 Mamulian](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Юлия Шепетило Юлия Шепетило](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Yana Nedilko Yana Nedilko](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![evgeny doo evgeny doo](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Татьяна Татьяна Татьяна Татьяна](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ира Никитина Ира Никитина](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ольга Шепетило Ольга Шепетило](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Sasha Sasha](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Танюха Березка Танюха Березка](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Нинель Каунасская Нинель Каунасская](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Елена Жих Елена Жих](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Оксана Сініцина Оксана Сініцина](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![J K J K](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Victoria Chobotko Victoria Chobotko](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Сергей Призов Сергей Призов](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![ЖЗЛ Жизнь Замечательных Людей ЖЗЛ Жизнь Замечательных Людей](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Аня Черевата Аня Черевата](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Александра «Мухачева» Ситманбетова Александра «Мухачева» Ситманбетова](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Алексей Музыченко Алексей Музыченко](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Ніна Чиж Ніна Чиж](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Тамара Митарчук Тамара Митарчук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Viktoriia Slivak Viktoriia Slivak](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Іван Саюк Іван Саюк](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Наталя Осипчук Наталя Осипчук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Олег Савинський Олег Савинський](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Дарья Погребная Дарья Погребная](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Лайф Киевстар Лайф Киевстар](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Світлана Ярмощук Світлана Ярмощук](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Нина Трикоз Нина Трикоз](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Трейд Чиф Трейд Чиф](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Евгения Бонь Евгения Бонь](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![Вікторія Турчик Вікторія Турчик](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
![larysa levchenko larysa levchenko](https://bettertone.com.ua/wp-content/plugins/widget-google-reviews/assets/img/guest.png)
Коментар (1)
в мене тато страшно хропе( як приїжджаю до них в гості то через 2і кімнати вночі чую як він хропе( як йому допомогтти ,що зробити щоб він себе краще почував бо ж ніби так хропіти це ж не безпечно для здоровя?(
Доброго дня, Олександр! Так, як досить часто причиною хропіння може бути порушення певниих структур носа (наприклад, викривлена переділка носа, гіпертрофія носових раковин, наявність поліпозних розрощення в порожнині носа), носоглотки (гіпертрофія глоткового мигдалика, кісти носоглотки), та горла (гіпертрофія піднебінних мигдаликів, знижений тонус м’якого піднебіння, гіпертрофія язичка), які можуть не лише викликати хропіння, а й впливати на нормальне функціонування дихальної системи, і організм не отримує достатню кількість кисню. Щоб виключити всі ці стани, допомогти Вашому тату, слід звернутись за консультацією до лікаря-отоларинголога, де він детально зможе оглянути ЛОР-органи. Звертайсь за номером телефону (096) 634-48-48, будемо раді допомогти!