Як не допустити появи проблем зі слухом?

By Ольга Володимирівна Передерій Захист слуху 0 Коментарів

У кожної третьої людини з віком погіршується слух. Причому приглухуватість може поступово прогресувати. Понад 50% людей старше 75 років більшою або меншою мірою страждають від приглухуватості. Але слід зауважити, що вікова глухота зовсім не є неминучістю. Слух цілком можна зберегти до самого похилого віку, якщо ставитися до нього дбайливо і уникати факторів, які можуть спровокувати його втрату.

Що провокує глухоту

Давайте розглянемо основні причини, через які люди втрачають слух. На першому місці, звичайно ж, стоїть спадковість. Якщо ваші найближчі родичі наближаючись до похилого віку стали втрачати слух, то й у вас можуть початися аналогічні проблеми. Інша, дуже часта причина втрати слуху – механічне пошкодження барабанної перетинки. Це може відбутися як у результаті травми, так і в процесі чищення вух предметами, які для цього не призначені. До поступової втрати слуху здатний привести постійний сильний шумовий фон на роботі. До речі, любителі гучної музики теж можуть з часом заробити приглухуватість. І, нарешті, порушення слуху часто виникають як ускладнення після перенесеної гострої або хронічної інфекційної хвороби.

Крім прямих, існують також непрямі причини глухоти. Мало хто знає, що привести до погіршення слуху може постійне кисневе голодування. У людей, що палять, більше шансів втратити слух ближче до старості, ніж у тих, хто ніколи не курив. Такі хвороби, як ожиріння та гіпертонія, пов’язані з порушенням метаболізму в організмі, йдуть рука об руку з туговухістю. Тому, щоб мати гострий слух, потрібно не забувати про правильне харчування. Ось ми й підійшли до профілактичних заходів, що допомагають довгі роки зберігати хорошу здатність чути.

Як попередити глухоту

Щоб слух як можна довше залишався добрим, слід дотримуватися цілого комплексу профілактичних заходів:

В раціоні харчування обов’язково повинні бути присутніми продукти з високим вмістом вітамінів групи В, кальцію, калію, жирних кислот (омега-3), а також інших речовин, без яких організм людини не може повноцінно функціонувати.
Потрібно займатися спортом і частіше бувати на свіжому повітрі – це захистить від порушень метаболізму. До того ж, слуховий апарат людини має потребу в кисні.
Від шуму на роботі можна захищатися за допомогою вкладок або спеціальних вушних пробок. Слід також відмовитися від звички слухати надмірно гучну музику.
Якщо з’явилися симптоми погіршення слуху, а також при будь-якому захворюванні вуха-горла-носа, слід негайно звернутися до лікаря.