Як зберегти слух – прості рекомендації
Є стереотип, що погіршенням слуху страждають лише люди похилого віку. Але це помилка, адже туговухість буває і у відносно молодих людей, і навіть у дітей. Хтось вже з нею народжується, хтось втрачає слух з часом, під впливом різних шкідливих чинників. Якщо їх знати і намагатися виключити з життя, то ви завжди будете чути добре!
Через що псується слух?
На слух погано впливають:
Розглянемо докладніше, як впливають ці чинники на слух, і як можна їх уникнути.
Шум
Якщо ви живете поблизу жвавої траси, багато їздите в транспорті, працюєте на галасливому виробництві – ви в групі ризику. На цей рахунок існує навіть спеціальне поняття – шумове забруднення. Воно погано діє на слухову систему, перевтомлюючи її і провокуючи загибель волоскових клітин. Тому потрібно намагатися захищати вуха будь-якими способами: носити беруші або протишумні навушники.
Інфекційні хвороби і токсичні ліки
Ускладнення на слух може наступити навіть після звичайної застуди, але найболючіше за цією системою «б’ють» інфекції. При високій температурі гинуть волоскові клітини, слух псується є незворотнім. Тому потрібно правильно лікуватися, а в ідеалі – зробити щеплення від інфекційних хвороб.
Уважніше треба бути і з ліками, які ви приймаєте. Певні групи препаратів можуть дати ускладнення на слух, особливо якщо неправильно вибрати дозування. Ось чому призначати собі самостійно препарати дуже шкідливо!
Навушники
Чи шкідливі навушники слуху? Безумовно, так, особливо внутрішньоканальні моделі. І навіть найбезпечніші навушники при тривалому використанні можуть нашкодити. Тому бажано слухати музику «дозовано», не проводити в навушниках весь день, робити перерви.
Поради для збереження слуху
Знаючи причини погіршення слуху, потрібно просто намагатися їх уникати. Також допоможуть наступні рекомендації:
У кожній віковій категорії є свої ризики в плані погіршення слуху, і потрібно їх враховувати.
Дорослі. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя. Куріння і вжитий алкоголь погано впливають на слухову систему і роботу мозку. Також важливо знизити рівень стресу у своєму житті. Для цього можна практикувати медитацію і інші техніки розслаблення, займатися спортом, частіше виїжджати на природу, приймати седативні засоби.
Літні люди. Часто проблеми зі слухом починаються на тлі різних хронічних захворювань: гіпертонії, цукрового діабету та інших. Тому потрібно підтримувати організм, приймати необхідне лікування, контролювати рівень кров’яного тиску і цукру.
Молодь. Молодим людям варто слідувати всім тим же порадам, які існують для дорослих – вести здоровий спосіб життя, дотримуватися гігієни і знижувати стрес. Також можна додати сюди вдумливе ставлення до музики. Рекомендуємо перейти на більш безпечні навушники і щогодини робити перерви в прослуховуванні.
Діти. Про дитяче слуху повинні подбати батьки. Причому ще на етапі виношування. Сьогодні можна зробити ДНК-тест, який визначить потенційні загрози різні хвороб у малюка, в тому числі і ризик приглухуватості. У перші ж дні життя рекомендується пройти скринінг – він покаже, чи є у новонародженого проблеми зі слухом. Надалі потрібно вчасно лікувати ЛОР-захворювання, стежити за гігієною вух, регулярно водити дитину до отоларинголога.
Перевірте свій слух!
Центр «Беттертон» пропонує послуги діагностики та корекції слуху. Якщо ви знайшли себе в групі ризику, варто пройти тестування тут на високоточному обладнанні. Після цього вас проконсультують фахівці, які при необхідності підберуть і налаштують слуховий апарат.
Залишити відповідь