Корисні поради, як зберегти слух
Людина постійно перебуває під впливом різних факторів, що провокують проблеми зі слухом. Вони впливають на нас, навіть коли ми цього не помічаємо. Може здаватися, що з вухами все в порядку, але точно це може підтвердити лише лікарська діагностика. Тому рекомендується проводити її в профілактичних цілях. А також користуватися порадами на кожен період року, які допоможуть зберегти слух.
Навігація по сторінці:
Як зберегти слух восени?
З приходом осені на вулиці холоднішає, і людський організм не завжди встигає до цього адаптуватися. Починаються спалахи простудних і вірусних захворювань, на тлі яких часто можуть захворіти вуха. Таке ускладнення часто виникає при затяжному нежиті, болях в горлі. Вухо і ніс між собою пов’язані евстахиевой трубою, тому запальний процес переходить в слуховий шлях.
Якщо не вжити заходів, може розвинутися гнійний отит, небезпечний втратою слуху. Більше про отит читайте в нашій статті – Отит: чому виникає, як виявляється і до чого призводить?
Інфекція переходить з зовнішнього вуха в середнє, потім у внутрішнє. І якщо не зупинити процес, може навіть торкнутися кори мозку, що може призвести до менінгіту.
Як захиститися від цього? Дуже просто: якщо прийшла осінь, бережіть вуха від переохолодження. Багато хто любить ходити без шапки до самих морозів, але це шкідливо. Найменший вітерець може стати причиною застуди, надути у вуха, привести до втрати слуху. Тому якщо ви відчуваєте, що вухо заклало наглухо після перебування на протязі, покажіться лікаря якомога раніше.
Лікарі настійно рекомендують не ходити без шапки пізньою осінню та ранньою весною.
Ця проста обережність допоможе уникнути проблем зі слухом у подальшому. Також в осінній період краще носити шарфики або одяг з високим коміром, щоб прикрити горло. Адже найбільш частим ускладненням при ангіні та інших запальний захворюваннях дихальних шляхів є отит.
Восени часто стоїть сира погода, шкідлива для вух. Підвищена вологість призводить до набухання сірки всередині слухових проходів. Це створює сприятливе середовище для розмноження бактерій, що провокують запальний процес. Щоб цього уникнути, рекомендується приділяти більше уваги гігієні вух. При цьому краще відмовитися від ватних паличок, які лише заштовхують сірчані пробки вглиб каналу.
Якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно прочистити вуха від пробок, запишіться на прийом до отоларинголога. Він проведе процедуру промивання за допомогою спеціального шприца. Це абсолютно безболісний процес, який допоможе відновити чутність і уникнути запалення в вусі.
Як зберегти слух взимку?
У зимовий період спостерігаються спалахи грипу та інших вірусних захворювань. Вони призводять до серйозних ускладнень, в числі яких – втрата слуху. Вірусна інфекція вражає волоскові клітини внутрішнього вуха, призводить до їх відмирання. Також вона може пошкодити центри кори головного мозку, що відповідають за сприйняття звуку.
Найбільше цим ризикам піддаються люди, які намагаються лікуватися самостійно, переносити хворобу «на ногах». Ось список симптомів, з якими потрібно якомога швидше звертатися до лікаря:
Простудні та вірусні хвороби небезпечні ще й тим, що нерідко лікувати їх доводиться антибіотиками. Ці препарати є ототоксичними, тому становлять загрозу для слуху. Тому рекомендується використовувати їх тільки за призначенням лікаря, дотримуючись зазначеного дозування.
Нерідко в зимовий період у людей знижується гострота слуху через переохолодження організму. Зазвичай це відбувається через занадто довгого перебування на вулиці в сильний мороз. Тому якщо вас чекає тривала прогулянка, бажано одягатися тепліше, носити шапку, що прикриває область вух. Якщо ж все-таки промерзли, і відчуваєте, що на тлі простуди чуєте гірше, зверніться до отоларинголога.
Взимку у людини падає імунітет, адже його організм не отримує потрібної кількості вітамінів і поживних речовин. Уникнути цього допоможуть продукти, корисні для слухової системи. Читайте – Продукти, які зберігають слух. Тому якщо вас мучить питання, як уберегти вуха взимку, то рекомендується додати в свій раціон:
Якщо в зимовий період вам довелося перенести інфекційне захворювання, після одужання рекомендується перевірити стан слуху. Але кращою мірою профілактики буде вакцинація. У комплексі з дотриманням здорового раціону і захистом від переохолодження вона допоможе уникнути хвороб, що ведуть до втрати слуху.
Як зберегти слух навесні?
З приходом тепла людям хочеться позбутися від зайвого вантажу теплого одягу. Побачивши перші промінчики сонця, вони поспішають зняти шапку і шарф, змінити куртку на легшу. Але з цим треба бути акуратніше – весняне тепло дуже оманливе. Хоча сонце гріє більш яскраво, повітря ще не встигло грунтовно прогрітися. І у того, хто поспішає зняти шапку в сонячний весняний день, гарантовано замерзне голова.
Наслідки такої безпечності не змусять себе чекати. Людина відчуває симптоми застуди, крім того у неї болить голова, закладає вухо. Все це – ознаки отиту, який без належного лікування може призвести до незворотної втрати слуху. Але якщо вчасно звернутися до ЛОРа, хворобу можна вилікувати, і чутність відновиться повністю.
Ще один ризик, якому піддаються вуха навесні –баротравми. Детальніше, що таке баротравми, читайте в нашій статті за посиланням.
Чому саме в цей період? Після зими хочеться побалувати себе новими враженнями, відправитися в захоплюючу подорож. А при авіаперельоті, через сильний перепад тиску, слухова система піддається серйозному навантаженню. Тому якщо вас чекає подорож на літаку, бережіть вуха за допомогою спеціальних засобів захисту – берушей.
У весняний період особливо популярними стають тури в різні теплі країни. Адже поки в наших широтах міжсезоння, там вже щосили йде пляжний сезон. І звичайно ж, складно втриматися від спокуси подивитися красу підводного світу. Але перш ніж занурюватися на велику глибину, потрібно врахувати, що дайвінг – розвага небезпечна. При не дотриманні заходів обережності він може нашкодити слуховий системі.
Щоб захистити вуха від баротравми в процесі занурення, потрібно пройти інструктаж, виконати продування. Також допоможуть спеціальні беруші для підводного плавання, які можна купити вже готовими, або ж замовити індивідуальне виготовлення. Якщо ж ви відчуваєте, що після дайвінгу слух впав, і є неприємні симптоми у вухах, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря за допомогою.
Навесні людина може зіткнутися з сильним авітамінозом. Це пов’язано з тим, що організм вичерпав запаси поживних речовин за зиму, а новий ресурс ще не напрацював. Тому потрібно стежити за своїм раціоном, вводити в нього продукти, що підтримують слухову систему. Якщо ж у вас є підозра, що слух впав, пройдіть профілактичний огляд у ЛОРа.
Як зберегти слух влітку?
Здавалося б, в цю саму теплу пору року ризик застуд і вірусних інфекцій зведений до нуля. Але проблема в тому, що літня спека небезпечна для вух:
І це навіть не повний список причин, чому влітку часто болять вуха. Головну небезпеку для них представляє вода. Досить поширена ситуація – людина провела насичений день на пляжі, активно купалася і пірнала, засмагала на сонці. У підсумку всередині вуха залишилася вода, сірка розбухла, утворилася пробка. До того ж через тривале перебування на сонці вуха обгоріли.
Ще одна небезпека літнього сезону – гучні заходи на відкритому повітрі. В цей час зазвичай проходять музичні фестивалі, жаркі вечірки під відкритим небом. Відповідно, зростає ризик акустичної травми. Доктора рекомендують не захоплюватися гучною музикою і оберігати вуха від її впливу. У цьому допоможуть спеціальні беруші, купити які можна в аптеці або замовити індивідуально.
При таких симптомах потрібно відразу звертатися до лікаря. Промивання спеціальним шприцом в парі з медикаментозною терапією допоможуть швидко вилікувати отит і відновити слух. Але якщо хвороба має запущену форму, може розвинутися необоротна приглухуватість.
Ще одна небезпека літнього сезону – гучні заходи на відкритому повітрі. В цей час зазвичай проходять музичні фестивалі, жаркі вечірки під відкритим небом. Відповідно, зростає ризик акустичної травми. Доктора рекомендують не захоплюватися гучною музикою і оберігати вуха від її впливу. У цьому допоможуть спеціальні беруші, купити які можна в аптеці або замовити індивідуально.
Ризики втрати слуху існують в будь-який сезон. Головне – усвідомлювати їх і вживати заходів захисту. Збереження слуху – особиста відповідальність кожної людини. Але навіть якщо ви помітили, що стали чути гірше, це не привід впадати у відчай. Сьогодні туговухість легко компенсується за допомогою спеціальних сучасних приладів!
Залишити відповідь