Советы, как сохранить слух – профилактика тугоухости

Правильная профилактика тугоухости

By Анна Іванівна Когут Без категории 0 Комментариев

Потеря слуха, даже частичная, всегда оказывается большим психологическим потрясением для человека. Вынужденное ограничение в общении с окружающими людьми может стать причиной тяжёлой депрессии и повлечь за собой появление различных комплексов и страхов.

Конечно, в наше время даже у совсем глухих людей есть шанс восстановить слух при помощи современного слухового аппарата. Но ведь намного лучше сохранить орган слуха целым и здоровым, чем потом мучиться с проблемой тугоухости. Профилактика любой болезни, в том числе и глухоты, всегда обходится дешевле во всех смыслах этого слова, чем лечение. Поэтому мы хотим привести здесь несколько профилактических методов, которые могут помочь предотвратить потерю или ухудшение слуха. Соблюдая их, вы сможете долгие годы сохранять способность хорошо слышать.

Советы, как сохранить слух:

чтобы не повредить барабанную перепонку во время чистки ушей, ни в коем случае не вводите ватную палочку глубоко в слуховой проход;
старайтесь правильно питаться, замените полуфабрикаты натуральными продуктами;
желательно, чтобы количество сахара и соли в вашем рационе не превышало норму;
не злоупотребляйте стимуляторами (кофе, алкоголем и сигаретами);
не перебарщивайте при занятиях спортом – чрезмерные физические нагрузки могут нанести вред органам слуха;
имейте в виду, что сильный шум (выстрелы, громкая музыка на дискотеках или при прослушивании через наушники) может плохо подействовать на слух и привести к его полной или частичной потере.

Учётные определили, что мочегонные средства (диуретики), а также соль вредны для органов слуха и часто становятся косвенной причиной тугоухости, так как они приводят к чрезмерному накоплению токсических веществ в организме. Абсолютно безвредной является только натуральная пища, не имеющая в своём составе консервантов, красителей и других химических добавок. Поэтому диетическое питание является надёжной гарантией здоровья и защитой от любых заболеваний, в том числе и от проблем с органами слуха.

Также очень вреден и опасен избыток сахара в рационе. Диабет, который часто становится следствием чрезмерной любви к сладостям, влечёт за собой тугоухость, так как при этом заболевании повреждаются нервные окончания и кровеносные сосуды внутреннего уха. Поэтому лучше заменить белый сахар продуктами, содержащими натуральные сахара, например, мёдом.