Как сохранить хороший слух? Рекомендации

Что портит слух?

Есть ряд негативных факторов, способных влиять на работу ушей:

Шумовое загрязнение – заставляет слуховую систему перенапрягаться
Громкая музыка в наушниках – создает постоянную акустическую травму
Токсичные медицинские препараты – приводят к гибели волосковых клеток
Перенесенные инфекционные заболевания – вызывают осложнения в виде потери слуха
Травмы ушей и головы – механически повреждают различные отделы слуховой системы
Хронический стресс – вызывает напряжение, увеличивая давление и ухудшая кровоснабжение уха

Задумавшись о том, как сохранить хороший слух, стоит разобраться с тем, как эти факторы его портят.

Вредные шумы

Тем, кто работает на шумных производствах или живет в месте с оживленным движением, нужно подумать, как уберечь слух. Переутомление слуховой системы провоцирует гибель волосковых клеток. Поэтому одним из профзаболеваний работников предприятий является тугоухость.

Наушники

Споры о том, вредны ли наушники слуху, не утихают. Поклонники громкой музыки приводят в защиту этого аксессуара немало аргументов. Да, сегодня действительно есть более безопасные для ушей модели. И все же, при длительном прослушивании на высокой громкости слуховой системе причиняется необратимый вред. Поэтому если для вас важна острота слуха, выключите музыку хотя бы на час и дайте ушам отдохнуть!

Инфекционные заболевания

Даже обычная простуда способна дать серьезные осложнения на слуховую систему. Поэтому во время болезни нужно наблюдаться у врача и всегда проверять слух по окончанию.

Как сохранить хороший слух?

Заботясь о том, как сохранить слух, желательно исключить из своей жизни вредные факторы, описанные выше. Если вы работаете там, где повышен уровень шума, используйте индивидуальные средства защиты – беруши и наушники. Этот совет пригодится также тем, чье хобби связано с громкими звуками и шумами: музыкантам, байкерам, стрелкам и т д.

Также существуют универсальные способы и правила сохранения слуха:

Избегайте использования внутриканальных наушников – они самые опасные
Если любите слушать музыку, делайте перерывы после каждого часа прослушивания
Прививайтесь от инфекционных заболеваний, способных вызвать потерю слуха (гриппа, свинки, кори и т д)
Берегите уши и голову от механических травм

Советы для профилактики потери слуха

Даже при соблюдении перечисленных выше мер предосторожности существует риск развития тугоухости с возрастом или в силу наследственных факторов. Приведем рекомендации, как можно избежать этого.

У молодежи

Для молодых людей все советы для профилактики потери слуха относительно гигиены и здорового способа жизни тоже актуальны. Также лучше не увлекаться слишком громкой музыкой – она создает постоянную акустическую травму для ушей. И хотя завсегдатаям ночных клубов и рок-концертов такой совет вряд ли понравится, в более позднем возрасте они скажут за него спасибо.

У взрослых

Прежде всего, стоит соблюдать гигиену ушей. Регулярно очищать их от серы, не прибегая при этом к ватным палочкам и острым предметам – они могут травмировать барабанную перепонку.

Если вы озабочены тем, как сохранить и улучшить слух, желательно вести здоровый образ жизни. Правильное питание, отказ от курения и алкоголя способны повысить способность к восприятию звуков. Также рекомендуется снизить воздействие стресса – использовать седативные препараты, медитационные практики для расслабления, выезжать на природу и наслаждаться тишиной.

Людям преклонного возраста нужно регулярно посещать врача с профилактической целью. Если есть хронические заболевания – заниматься их лечением.

У детей

Заботу о слухе малыша нужно начинать еще до его рождения. Пройти ДНК-тест на генетическую предрасположенность, следить за протеканием беременности. С 3-го дня жизни можно и нужно проводить скрининг, чтобы понять, есть ли отклонения от нормы. В дальнейшем стоит следить за гигиеной ушей ребенка, водить его на осмотры к ЛОРу и прививать от инфекционных болезней.

Проверить слух в центре «Беттертон»

Наш центр слуха предлагает обширный спектр услуг пациентам всех возрастов. Здесь проводится достоверная проверка слуха с использованием современного высокоточного оборудования. Нашими специалистами разработана программа сохранения слуха, позволяющая остановить прогрессирование тугоухости. А тем, у кого диагностированы нарушения, подбирают качественные слуховые аппараты.