Что можно сделать для профилактики деменции прямо сейчас

В мире примерно 50 миллионов человек живут с деменцией. Эта болезнь приносит с собой постоянную тревогу, страх, неуверенность, опустошение и жизнь в постоянном стрессе. Причем не только людям, которые больны, но также их близким. Не зря комиссия The Lancet Commission on Dementia Prevention, Intervention and Care в 2017 году назвала деменцию «величайшей глобальной проблемой для здравоохранения и социального обеспечения в 21 веке«.

Но не будем сгущать краски и лучше поговорим о том, как можно снизить риски развития деменции. Если знать факторы, которые вызывают эту болезнь, и если исключить их, то можно избежать этой серьезной проблемы и обеспечить себе комфортную старость, полную приятных эмоций.

12 факторов, которые провоцируют деменцию в 40 % случаев

Факторы, которые повышают риск развития этой болезни, ученые обозначили еще в 2017 году. Но тогда их было 9. Позже, в 2020, обнаружили еще 3. В итоге сегодня у нас есть список 12 факторов, которые провоцируют примерно 40% случаев деменции. И хорошая новость в том, что на них можно влиять и благодаря этому отсрочить или даже предотвратить развитие деменции.

Начнем с первого и самого важного – ухудшение слуха. По данным исследования 2017 года, именно эта проблема оказывает наибольшее влияние на риски развития деменции. Люди с тугоухостью страдают этим заболеванием в 5 раз больше, чем те, у кого нормальный слух.

А что насчет остальных 11 факторов? Ученые выяснили, что риски столкнуться с дегенеративными изменениями нервной системы есть у людей, которые:

1. росли в неблагополучных условиях
2. много курят;
3. мало двигаются;
4. страдают депрессией;
5. получали черепно-мозговые травмы – с сотрясением мозга и прочими последствиями;
6. живут в местности с загрязненным воздухом;
7. находятся в социальной изоляции;
8. болеют гипертонией;
9. страдают сахарным диабетом;
10. имеют лишний вес;
11. злоупотребляют алкоголем

К счастью, большинство этих факторов можно контролировать – особенно нарушения слуха.

Почему тугоухость провоцирует деменцию?

Точного ответа на этот вопрос ученые пока не могут дать. Но есть несколько закономерностей, с которыми сталкиваются люди при потере слуха:  

• При ухудшении слуха увеличивается когнитивная нагрузка на мозг – то есть, ему приходится тратить слишком много ресурсов на обработку услышанной информации. В итоге мозг не может выделить нужно количество энергии на мышление и память.
• Тугоухость ускоряет процесс атрофии мозга – это явление связано со старением организма. В пожилом возрасте мозг начинает усыхать. Но у людей с нарушениями слуха этот процесс происходит быстрее – из-за того, что атрофируются слуховые центры, расположенные в мозговой коре.
• Люди с плохим слухом постепенно уходят в социальную изоляцию – а это дополнительный фактор риска, который повышает вероятность развития деменции вдвое.

Что можно сделать для профилактики деменции?

По статистике, первые признаки этого заболевания начинают проявляться после 65 лет и позже. Но работать над снижением ее рисков нужно уже лет с 40. Особенно это касается людей, у которых есть нарушения слуха. Если их корректировать и давать мозгу необходимую звуковую тренировку, то вероятность развития деменции заметно снижается.

Одним из лучших способов коррекции слуха можно назвать слуховые аппараты. Они помогают услышать все звуки этого мира, получать больше удовольствия от общения, оставаться социально активными. Благодаря этому слабослышащим людям не нужно жить в постоянном напряжении, пытаясь услышать хоть что-то. Это снижает когнитивную нагрузку на мозг и замедляет процессы его атрофии.

В нашем центре «Беттертон» работают опытные специалисты, которые помогут вам подобрать подходящее слуховое решение. У нас есть модели для всех возрастов – пожилых людей, средних лет, молодежи и даже детей. Мы предлагаем качественные приборы для коррекции слуха от известного бренда Starkey, которые подбираем по результатам диагностики. Оставьте заявку, чтобы получить консультацию по слухопротезированию!

Помилка: Виявлено невірний URL дії.