Как сохранить слух
Звуки различной громкости окружают нас постоянно, но не все из них полезны для ушей. Если уровень звукового давления превышает 85 дБ, это может навредить слуховой системе человека. Доказано, что человеку можно находиться в шумной среде не более 15 минут. Но иногда просто невозможно избежать звукового нагрузки. Например, водителям во время интенсивного движения на дороге, работникам ночных клубов и различных производств. Что же делать, чтобы сохранить слух?
Советы для защиты слуховой системы
Существуют различные факторы, которые могут спровоцировать потерю слуха. Поэтому следует избегать их или свести к минимуму:
- Когда выбираете бытовую технику, обратите внимание на уровень шума (в дБ) и выберите тихую модель
- Не включайте много приборов одновременно — например, стиральная машинка, пылесос и кухонный комбайн
- Старайтесь уменьшать громкость телевизора, плеера и радио
- Не подходите близко к источникам громких звуков — например, на концертах и других мероприятиях держитесь подальше от колонок
- Если вы работаете на шумном производстве, пользуйтесь средствами индивидуальной защиты слуха
- Берегите голову от травм
- Делайте прививки от гриппа, кори и других заболеваний, которые дают осложнения на слуховую систему
- Во время лечения избегайте препаратов, плохо влияющих на слух
- Питайтесь сбалансировано и откажитесь от вредных привычек
- Соблюдайте гигиену ушей, но не очищайте их ватными палочками и острыми предметами
- Когда вы попадаете в очень громкое среду, а под рукой нет беруши или других защитных средств, просто закройте уши руками. Почему это надо сделать? Дело в том, что при нагрузке 80-110 дБ барабанная перепонка не способна долго выдерживать давление — она может разорваться. Также от этой громкости погибают волосковые клетки внутреннего уха, которые не восстанавливаются. Из-за этого у человека портится слух.
Очень часто с большим звуковым нагрузкой сталкиваются пользователи МР3-плееров. Вот почему проблема расстройств слуха среди молодежи так актуальна! Врачи рекомендуют покупать модели плееров, в которых ограничения громкости — не более 80 дБ. Это поможет сохранить слух.
Что делать, если слух ухудшился?
Очень важно осознать проблему вовремя и обратиться к специалистам. Большинство нарушений слуха невозможно вылечить, но можно компенсировать. Если правильно подобрать и купить слуховой аппарат, жизнь с тугоухостью будет комфортным и насыщенным. В Украине такую возможность предоставляют центры слуха «Беттертон» во Львове.
Записаться на прием к врачу:
Добавить комментарий