Для многих людей вопрос о том, как избавиться от храпа, стоит очень остро. Это явление мешает комфортно жить как самому человеку, так и его родственникам. Но кроме дискомфорта проблема несет и серьезную угрозу случайно задохнуться во сне. По сути, это болезнь, с которой можно и нужно бороться.
Храп – это вибрации мягких структур носоглотки или гортани, возникающие при прохождении потоков воздуха через дыхательные пути. В результате образуется довольно громкий и неприятный звук, нарушается качество сна. Храпящий человек находится в состоянии, очень близком к удушью. Это называется синдромом внезапного апноэ во сне, то есть человек на время перестает дышать, из-за чего , конечно, организм страдает от недостатка кислорода. Кроме того во время храпа сон обычно неглубокий, что препятствует полноценному отдыху.
Сегодня эту проблему воспринимают как болезнь. Современная медицина предлагает лечение храпа различными методами. Но беда в том, что люди еще недостаточно осознанно относятся к этой проблеме. И зря – ведь с храпом сталкивается примерно 30-40 % населения планеты.
Если человека беспокоит храп, лечение стоит начинать с исключения факторов, его провоцирующих. Он может быть вызван:
Вылечив причину, можно успешно избавиться от храпа. Порой достаточно просто придерживаться здорового образа жизни, чтобы проблема отступила. Если же это не помогло, следует прибегнуть к помощи врача.
Кроме основных причин, храп у женщин может возникнуть на фоне гормональных изменений в менопаузе. Из-за климакса количество женских гормонов снижается, а мужских – наоборот, возрастает. Особенно в группе риска находятся дамы, у которых имеется лишний вес и проблемы со щитовидной железой.
Как избавиться от храпа женщине? Для начала придется скорректировать образ жизни – пересмотреть питание и режим, чтобы по возможности сбросить вес. Также следует обратиться к врачу, который пропишет гормональную терапию, если проблема вызвана климаксом, либо подберет другие методы терапии.
Храпу обычно подвержены мужчины, ведущие нездоровый образ жизни. В частности, это распространенная проблема курильщиков. Отказ от вредных привычек и профессиональное лечение храпа поможет избавиться от этого неприятного явления.
Харп у ребенка — это повод для серьезного беспокойства. Возможно, у малыша врожденные аномалии развития носоглотки. Дети с искривленной перегородкой часто храпят во сне.
Также детский храп может быть симптомом различных заболеваний. Если он проявляется часто, стоит проверить дыхательные пути на полипы и аденоиды – это распространенная причина. В этом случае лечение заключается в хирургическом удалении патологических наростов.
Тем, кто задается вопросом, как вылечить храп, необходима консультация сомнолога. Этот специалист занимается исследованием нарушений сна. Также дополнительно может потребоваться консультация отоларинголога, эндокринолога и других специалистов. Сегодня в борьбе с этой проблемой изобретено немало эффективных подходов. В интернете массово продаются различные чудо-приспособления: капы, клипсы, фиксаторы и прочие устройства. Но они не всем подходят, поскольку могут вызывать дискомфорт и мешать нормальному сну.
Некоторым людям помогает смена подушки. Если она слишком пышная, голова во время сна неестественно приподнята, что может стать причиной храпа. Можно попробовать заменить ее на ортопедическую, с наполнителем из специальной пены. Для многих людей эта маленькая хитрость уже успела стать ответом на вопрос, как избавиться от храпа.
Смекалистый народ придумал много способов борьбы с этой неприятной проблемой:
Однако народные средства не отвечают на вопрос, как избавиться от храпа полностью – они дают лишь временное облегчение, и то не всегда. Поэтому не стоит всерьез на них надеяться.
Справиться с проблемой поможет комплекс упражнений, которые рекомендуется делать перед сном:
Эта несложная гимнастика – эффективное средство от храпа. Она укрепляет мышцы языка, благодаря чему удается избежать появление вибраций при прохождении воздуха.
Среди средств, рекомендуемых докторами центра, можно выделить эффективное лекарство от храпа – назальный бустер фирмы Whirl. Он облегчает прохождение воздуха по дыхательным путям, благодаря чему успешно борется с проблемой храпа. За счет универсального размера приспособление подходит пациентам всех возрастов, с любыми формами носа. Бустер помогает воздуху беспрепятственно проходить в легкие, решая проблему кислородного голодания. Также он защищает слизистую оболочку носа от загрязнений и агрессивных веществ.
К этой проблеме относятся, как к безобидному явлению, и зря. Если человек храпит, значит, его фаза сна недостаточно глубокая, что уже само по себе плохо. Организм не получает полноценного отдыха. Кроме того при храпении человек находится в состоянии легкого удушья, поэтому недополучает кислород. Это чревато проблемами с сосудами нарушениями работы всех систем. Также есть риск, что от синдрома апноэ можно задохнуться.
Эффективное лечение храпа в Киеве в центре «Беттертон» поможет навсегда избавиться от дискомфортной проблемы. Запишитесь на консультацию – верните себе и близким здоровый сон!
Записаться на консультацию к врачу
Нарушение слуха является серьезной проблемой для миллионов людей по всему миру, поскольку создает препятствия в…
Людям с нарушениями слуха очень важно жить полной жизнью и чувствовать себя частью общества. К…
Гипертрофический ринит – это хроническое воспаление слизистой оболочки носа, которое сопровождается аномальным разрастанием и уплотнением…
Проблема потери слуха актуальна для миллионов людей во всем мире, так как существенно ограничивает общение…
Хордэктомия – это хирургическое вмешательство, предполагающее полное или частичное удаление голосовых связок. Эти структуры расположены…
Промывание носа – это процедура очищения носовой полости от слизи, пыли, микроорганизмов и аллергенов с…