Categories: Защита слуха

Как не допустить появления проблем со слухом?

У каждого третьего человека с возрастом ухудшается слух. Причем тугоухость может постепенно прогрессировать. Более 50% людей старше 75 лет в большей или в меньшей степени страдают от тугоухости. Но следует заметить, что возрастная глухота вовсе не является неизбежностью. Слух вполне можно сохранить до самого преклонного возраста, если относиться к нему бережно и избегать факторов, которые могут спровоцировать его потерю.

Что провоцирует глухоту

Давайте рассмотрим основные причины, из-за которых люди теряют слух. На первом месте, конечно же, стоит наследственность. Если ваши ближайшие родственники ближе к преклонному возрасту стали терять слух, то и у вас могут начаться аналогичные проблемы. Другая очень частая причина глухоты – механическое повреждение барабанной перепонки. Это поможет произойти как в результате травмы, так и в процессе чистки ушей предметами, которые для этой цели не предназначены. К постепенной потере слуха способен привести постоянный сильный шумовой фон на работе. Кстати, любители громкой музыки тоже могут со временем заработать тугоухость. И, наконец, нарушения слуха часто возникают как осложнение после перенесенной острой или хронической инфекционной болезни.

Помимо прямых, существуют также косвенные причины глухоты. Мало кто знает, что привести к ухудшению слуха может постоянное кислородное голодание. У курящих людей больше шансов потерять слух ближе к старости, чем у тех, кто никогда не курил. Такие болезни, как ожирение и гипертония, связанные с нарушением метаболизма в организме, идут рука об руку с тугоухостью. Поэтому, чтобы иметь острый слух, нужно не забывать о правильном питании. Вот мы и подошли к профилактическим мерам, помогающим долгие годы сохранить хорошую способность слышать.

Как предупредить глухоту

Чтобы слух как можно дольше оставался хорошим, следует соблюдать целый комплекс профилактических мер:

В рационе питания обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов группы В, кальция, калия, жирных кислот (омега-3), а также других веществ, без которых организм человека не может полноценно функционировать.
Нужно заниматься спортом и чаще бывать на свежем воздухе – это защитит от нарушений метаболизма. К тому же, слуховой аппарат человека нуждается в кислороде.
От шума на работе можно защищаться при помощи берушей или специальных ушных пробок. Следует также отказаться от привычки слушать чрезмерно громкую музыку.
Если появились симптомы ухудшения слуха, а также при любом заболевании уха-горла-носа, следует незамедлительно обратиться к врачу.